低糖質生活を始めています。
別に太ってはいませんが、
流行りには積極的に乗るタイプなんです。
自分のやり方ですが
夜の炭水化物を控えるようにしており、
また朝、昼は基本的に普通ですが、
上の写真のローソンで売っている
低糖質のブランパンとかを食べることが多いです。
白米大盛りとか
焼きそば定食(つまり、焼きそばに白米)とかは食べません。
ちなみにベルトの穴が1つ減りました。
痩せ型の自分がこうなるということは
太っている人はかなりの効果があるのではと思ってしまいます。
ただ、なんでも
ほどほどがいいかとは思っていますので
適度に食べたいものは食べます。
鮨が食べたければ食べますし。
無理しすぎると体も壊れますし続きません。