GOETHE ゲーテ2015年2月号

レストラン特集は置いておいて

フィットネス好きの自分としては

やっぱり宮根誠司アナウンサーの

自己改造計画2015が面白かった。

あの歳でしっかりと成果を出すのは結構大変だろうと。

自分がフィットネスをやる理由は

日々を快適に過ごすためですが、

運動をしていく上で最も大事なことは

無理をしないことだと思います。

ジムでのランニングマシンの時速は6キロにしていますが、

この速さは速歩きでも対応できる速さ。

速歩きよりも遅い速度で走るんです。

それが自分にとって無理なく日々こなすことができる速さなんです。

それにしても最近のライザップの攻勢はすごいですね。

どの雑誌を見ても広告があります。